有人說過
一週健身兩次，一次一小時。
一個月八小時，一年共四天。
這樣...

有人說過
一週健身兩次，一次一小時。
一個月八小時，一年共四天。
這樣的說法正確嗎？
你一次訓練四天會跟一週兩次持續一年的一樣嗎？
我想這是不可能的，肌肉的成長，體態的變化需要時間。
但我們可以如此解讀這句話，一週兩次，一次一小時的健身時間其實並沒有想像中的久。
所有的變化都仰賴平時不被關注時的努力，堅持這些訓練別人才能看到你的成果。
所以，想要光芒比人亮；就要更能忍的住黑暗時期的訓練。時間會反映一切。
#奮戰不懈

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